Portal Makes Blogging Cool Again

We all knew it wouldn't be gone for long. Blogging is back and a better way than ever to elevate your business or personal brand.

güneydoğuda küçük gelinler

çocuk-gelinler

ülkemizin doğusunda neler oluyor ?

Ülkemizin batısında okuma yazma oranı daha yüksekken hemen yanı başımızda neler olup bitiyor hiç bilmiyoruz.

güneydoğuda neden kızlarımız erken yata evlenip anne oluyor ? bundan daha önemlisi acaba isteyerek mi evleniyorlar ? bu konulara biraz değinmek istiyorum. televizyonlarda bazı bazı bu konuyla ilgili haberler görüyoruz kızların erken yaşta evlendirilmesinden veryansın ediliyor.peki acaba bu kızlar isteyerek evleniyor olamazlar mı? evliliklerin altında yatan sebeplerden birisi akraba olmalarından dolayı evliliğe sıcak bakılıyor. akraba evlilikleri doğan çocukların engelli doğması ihtimallerini de akla getiriyor tabi  ve   ama bu zaten erken evlenmelerin getirdiği sorunlardan  yalnızca bitanesi. daha nice sorunlar var . erken evlenen  kız ve oğlan çocukları gelişimlerini tamamlamıyor eğitimleri yarım kalıyor yeterince eğitilemiyorlar birden hayatları bambaşka bir boyuta geçiyor birer yetişkin gibi yaşamaya başlıyorlar daha sonra çocukları oluyor yada olamıyor küçük oldukları  için her iki seçenekte başlı başına sorun ve genç çift bunların üstesinden gelmeye başlıyor daha sonra çocuk olunca küçük gelin küçük anne ünvanı alıyor kendini büyütemeyen anne çocuğuyla beraber büyüyor .. babamı ?  oda eşine ve çocuğuna bakmanın yükünü taşımaya çalışıyor bu hiçte kolay olmasa gerek .. umarım  gelecekte bu sorun tamamen kaybolmuş olur zira erken evlenen annenin kızıa erken evlenecek ve bu kısır döngü hep böyle devam edecektir ..

Tesettürü Şıklığa Dönüştüren Adres

Tesettürü Şıklığa Dönüştüren Adres

Tesettürlü bayanların en büyük sorunu olan kendilerine uygun kıyafet bulamayıp, eski, hantal parçaları üzerinde taşımak zorunda olmaları idi Şimdilerde yılın çizgilerini taşıyan; modern aynı zamandan her bayanın yaşına uygun kaliteli  tesettür kıyafet alabilmenin zevkini yaşayacağınız tozlu giyim var.

Tesettür Kıyafetlerin Ucuza Satıldığı Tek Nokta

Hem kaliteli hem de ucuz tesettür kıyafeti olur mu diye soranlara cevap olan www.tozlu.com ;sizi birbirinden iddialı, bugünün modasını yansıtan tesettür kıyafetlerin dünyasına çağırıyor.Bu şık kıyafetlerin içerisinde;günlük giyilen,gömlekler, pantolonlar,kaplar, eteklerin,eşarplar,şallar olmasının yanında, özel gün ve gecelerde giyebileceğiniz yüzlerce ürün mevcut.Sizin yapmanız gereken bir tık ötenizdeki tozluyu ziyaret edip, tesettür ile şıklığı bir arada yakalamanız.

Bir kere alıp yıllarca giyebileceğiniz kıyafetlerin yanında, 4 mevsim giyilebilen birbirinden şık ürünler ile hayatınızı servet ödemeden kolaylaştırmanın yolu bu adreste. Kendinize ve sevdiklerinize aynı ayna alış veriş yapıp, zamanınızı harcamadan; kasa kuyruklarında saatlerce beklemeden alış veriş imkânı sunan bu seçkin adreste, istediğiniz ürüne saniyeler içerisine sahip olma şansına yakalıyorsunuz.

Fahiş fiyatla satılan tesettür kıyafetleri alıp bütçenizi sarmadan da, günün moda ve trend tesettür kıyafet modellerini bulabileceğiniz bu seçkin adresin, belirli gün ve aylardaki, inanılmaz indirimleri ile mutluluğunuzu ikiye katlamak istiyorsanız, sürekli güncel ve canlı olan tozlu giyim’i takip edin. Böylelikle, hem şık hem de kaliteli bir kıyafet yerine iki, belki de üç kıyafet alabilesiniz.

İstediğiniz gibi alacağınız ürünü inceleyebilir, kızgın satıcının bakışlarına maruz kalmadan alış veriş yapmanın tadına varabileceğiniz bu seçkin adres, sizi sadece güzel ve şık giyinmeyi değil, ucuca kaliteli giyinmeyi sunmakta.

Alış Verişte Kapıda Ödeme İmkânı

50 TL üzeri alış verişlerinizde kargo ücreti ödemeden, aldığınız kıyafetin nerede olduğunu görme imkânı sunan kargo takip sistemi ile gönlünüzü rahatlatan tozlu, bu hizmetlerin yanında sizlere farklı ödeme seçenekleri sunmakta. İster havale ile ödemenizi yapın, ister kredi kartına taksitle. Güvenli alış veriş sisteminin olduğu internet sitesinden canınızın istediğin gibi ödeme yapabilir ve ya kapıda ödeme seçeneğini kullanabilirsiniz.

7/24 müşteri danışma hattına aklınıza takılan soruları sorabilir, böylelikle sorunsuz alış verişin tadını çıkarabilirsiniz.Size ve sevdiklerinize kaliteyi ucuza sunan www.tozlu.com ,her durumda müşteri memnuniyetini garanti etmekte.

tesettür giyimi

mukemmel-tesettur-giyim-alisveris-gorselleri

Birkaç yıl öncesine kadar tesettür giyim denildiği zaman akla sınırlı sayıda ürün çeşidi ve modeli gelmekteydi. Ancak armine tesettür giyim ile birlikte çeşitliliğin ve model zenginliğinin artmaya başladığını görebilmek mümkün oldu. Her sezon çıkarmış olduğu yeni ürün ve modelleri ile bayanların tüm tesettür giyim ihtiyaçlarını karşılayabilecek niteliklere sahip olan Armine, bu bağlamda sektörünün lider markalarından biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Bu durum bayanların hem günlük giyim hem de özel günlerde ihtiyaç duydukları giyim ürünleri için Armine’yi tercih etmelerine yol açmıştır.

Armine ürünlerinde bol desen kullandığı modellerinin yanı sıra düz ve tek renk modelleri ile de bayanların ilgi odağı haline gelen markalardan biri olarak karşımıza çıkmaktadır. Armine hem genç hem de olgun bayanlar için ihtiyaç duyulan tesettür giyim açığını kapatarak sektöre yeni bir soluk getirmeyi başarabilmiştir. Ürünlerinin kalitesi ile de bayanların beğenisini kazanmayı başarabilmiş olan armine giyim ile alınan ürünleri çok daha uzun yıllar boyunca sorunsuz bir şekilde kullanabilmek söz konusu olabilmektedir.

Her zevke hitap edebilen ürünleri ile her yaştan ve her kesimden bayanın ihtiyaçlarını karşılayabilecek olan Armine tesettür giyim, ürünlerinin kalitesi ve model zenginliği ile beraber uygun fiyatları ile de büyük bir avantaj sağlamaktadır. Tesettür giyim ürünlerinin pek çok giyim ürününe nazaran daha pahalı olması tesettürlü bayanlar açısından büyük bir dezavantaj yaratıyor olsa da Armine, bu konudaki sorunu ortadan kaldırarak uygun fiyatlı ürünleri ile bütçenizi de zorlamamaktadır. Bu sebeple tesettür giyim ürünleri arasında tercih yapmadan evvel Armine’nin ürünlerine bakmanız da yararınıza olacaktır.

Pek çok tesettür giyim markasından daha kaliteli malzemelerden üretilmiş olan modelleri ile tüm giyim ihtiyaçlarınızı güvenilir şekilde karşılamanıza olanak sağlayan Armine tesettür giyimi tercih etmeniz durumunda çok uzun yıllar kullanabileceğiniz kıyafetlere sahip olabilirsiniz. Hem modern giyinmek hem de aldığınız ürünlerin bütçenizi zorlamamasını istiyorsanız marka tercihinizi Armineden yana kullanmanızın faydasını görebilrisiniz. Üstelik pardesüden tuniğe, kaplardan şal ve eşarplara kadar pek çok ürünü bir arada bulabileceğiniz Armine ile alışveriş daha keyifli hale gelecektir.

Boyunuzu Uzun Gösteren Taktikler

boyunuzu-uzun-gosteren-taktikler

BOYUNUZU UZUN GÖSTEREN TAKTİKLER

Zaman zaman daha uzun bir boya sahip olma isteği neredeyse her kadının ortak hayalidir.Genetik yapımız buna müsait olmasa dahi bir kaç küçük kıyafet hilesi ile boyunuzu biraz daha uzun göstermeniz mümkündür.Taktikler için ise;
Yüksek bel pantolonları tercih etmelisiniz.Bu pantolonlar bacakları her zaman olduğundan daha uzun gösterir.Jean,kumaş ya da desenli olan yüksek bel pantolon veya şortları gardırobunuzun ayrılmaz parçaları haline getirin.
Monokrom stil,baştan aşağı aynı renk giyinmek demektir.Monokrom tarzı stili uygularken gri,bej,saks mavisi gibi renkleri tercih ederseniz,boyunuz olduğundan daha da uzun görünecektir.
Bacak boyunuzu olduğundan uzun gösteren mini etekler ise adeta bir illüzyon etkisi yaratır ve sizi olduğunuzdan daha uzun boylu gösterir.Mini etekleri kışın da opak siyah çoraplarla giyerek daha uzun boylu görünebilirsiniz.
Uzun ve dik çizgili kıyafetlerin yarattığı göz yanılsamasından yararlanmak oldukça önemlidir.Dik çizgili bluz veya pantolonlar giyerek boyunuzu birkaç santim daha uzun göstermeniz oldukça kolaydır.Alışveriş esnasında özellikle koyu renkli çizgileri tercih etmeniz daha doğru bir seçim olacaktır.
Kısa boylu kadınlar,bütün maksi elbiselerden uzak dururlar. Ancak doğru bir topuklu ayakkabı tercihi sayesinde maksi elbisenizi doğru bir stilde kombinlerseniz,olduğunuzdan daha uzun görünmeniz mümkündür.Özellikle platform topuklu ayakkabılar maksi elbiselerle harika bir uyum yakalıyor.
Kısa boylu kadınlar genel itibariyle bazı kıyafetlerden ve stillerden uzak durmalıdır.Bunlar da şöyle sıralanabilir;
-Diz altı bol etekler
-Düşük bel kotlar
-Midi boy dar etekler
-Oversize kıyafetler
-Uzun bluzlar
-Yarım botlar

Yüz Maskeleri

Yüz Maskeleri

maske-ileguzellesinYüz maskeleri çoğunlukla bayanların gençleşmek, varsa ciltteki problemleri yok edip olası cilt problemlerini önlemek amacıyla hazırladıkları doğal ya da satın aldıkları kimyasal karışımlardır. Yüz maskelerinden maksimum düzeyde yararlanabilmek için öncelikle cildinizi tanımalı ve cilt yapınıza uygun olan maskeleri tercih etmelisiniz. Aksi durumda cildiniz ters reaksiyon göstererek size yeni problemler çıkarabilir.

Sizin Cilt Tipiniz Hangisi?

Evde cildinizi gözlemleyerek yapacağınız minik bir testle cildinizi tanıyabilir ve ona uygun maskeleri uygulayabilirsiniz.

  • Yüzünüzü her zaman temizlediğiniz ürünlerle her zaman temizlediğiniz gibi temizleyip cildinizi kurulayın.
  • 3-4 saat boyunca nemlendirici, bakım sütü vb. cilt ürünleri kullanmadan ve mümkün olduğunca cildinize dokunmadan bekleyin.
  • Daha sonra ince kâğıt peçeteyi cildinizi kaplayacak şekilde yüzünüze bastırın.
  • Eğer cildinizdeki yağ, peçetenin her tarafına yayıldıysa cildinizin yağlı cilt olduğu,
  • Sadece burun, çene ve alın kısmına denk gelen kısımlar yağlandıysa cildinizin karma cilt olduğu,
  • Yok denecek kadar az yağ varsa cildinizin kuru cilt olduğu muhtemeldir.

Normal Ciltler

İdeal cilt tipi olarak kabul gören normal ciltlerde gözenekler normal genişliktedir. Siyah nokta ve sivilce sorunu pek gözlenmez. Pürüzsüzdür. Normal

Normal Ciltler İçin Doğal Yüz Maskesi Önerileri

Normal Ciltler İçin Canlandırıcı Maske

Bu maske tarifiyle hem cildinizi canlandırabilirsiniz hem de makyajınızı temizleyebilirsiniz.

  • 2 çorba kaşığı yoğurt
  • 1 tatlı kaşığı bal

Malzemeler iyice karıştırılır ve cilde sürülür.15-20 dakika bekledikten sonra önce ılık sonra soğuk suyla güzelce yıkanır. Bu maskeyi istediğiniz sıklıkla cildinize uygulayabilirsiniz.

Normal Ciltler İçin Kırışık Önleyici Maske

yuz-maskeleri

Bu cilt maskesi, cildinizde zamanla oluşabilecek kırışıklıkları önlemenize yardımcı olacaktır.

  • 1 yumurta sarısı
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağı
  • 1 çorba kaşığı bal

Malzemeler iyice karıştırılır ve cilde ince bir tabaka halinde sürülür. Maske kuruduktan sonra üzerine ikinci katı uygulanır. İkinci tabaka da kuruyunca üçüncü tabaka sürülür. 30 dakika bekledikten sonra durulayın. Bu maskeyi 2 ay boyunca haftada 2 kez uygulayın ve 1 ay ara verip tekrar 2 ay devam edin.

Normal Ciltler İçin Sıkılaştırıcı/Toparlayıcı Maske

kadin-yuz-maskesi

Bu cilt maskesi, cildinizde zamanla oluşabilecek sarkmaları önlemenize yardımcı olacaktır.

  • 1 yemek kaşığı maya
  • Yeterli ölçüde süt

Maya krem kıvamına gelene kadar süt eklenir. Krem kıvamına gelen maya-süt karışımı cilde uygulanıp kuruması beklenir. 20 dakika bekletildikten sonra ılık suyla yıkanır.

Bu cilt maskesinden verim alabilmek için düzenli olarak haftada 1 kere uygulamanız gerekmektedir.

Normal Ciltler İçin Sivilcelere Karşı Uygulayabileceğiniz Doğal Maske

Bu cilt maskesi ile cildinizde oluşan sivilcelerle başa çıkabilirsiniz.

  • 3 damla limon suyu
  • 1 yemek kaşığı kil
  • 1 çay kaşığı susam yağı
  • ½ domates

Malzemeler iyice karıştırıldıktan sonra cilde uygulanır. 20 dakika bekledikten sonra ılık suyla yıkanır. Haftada 1 kez uygulanması gerekmektedir. Hassas cilde sahip olanlar için bu maske uygun değildir.

Yağlı Ciltler

Daha çok arınmaya ihtiyaç duyan cilt tipidir. Ciltteki gözenekler geniştir. Siyah noktalar fazlasıyla belirgindir. Sivilce sorunu sık yaşanır. Yağlı cilde sahip kişilerde kırışıklık görülmez. İlerleyen yaşlarda ciltlerde sarkma yaşanır. Yağlı ciltler sürekli parlarlar. Sık yıkamak çözüm değildir. Cildin yağ dengesini düzenleyici ürünler kullanılmalıdır.

Yağlı Ciltler İçin Arındırıcı ve Dengeleyici Maske

  • 1/4 çay bardağı elma sirkesi
  • ¼ çay bardağı su

Gece yatmadan önce bir pamuk yardımıyla bu karışımı cildinize uygularsanız cildinizdeki yağlanmanın zamanla azaldığını görebilirsiniz.

Yağlı Ciltler İçin Gözenek Sıkılaştırıcı Maske

  • 2 yemek kaşığı un
  • 2 yemek kaşığı yoğurt
  • Biraz gülsuyu

Malzemeler krem kıvamına getirilip, yüze sürülür. 20 dakika bekledikten sonra temizlenir. Gözeneklerin kapandığını görebilirsiniz. Bu maskeyi haftada 1 kere uygulamanız önerilir.

Yağlı Ciltler İçin Siyah Noktalara Karşı Uygulayabileceğiniz Doğal Maske

  • 1 çay kaşığı Türk kahvesi
  • 1 çay kaşığı toz şeker
  • 1 çay kaşığı bal

Krem kıvamına getirilen karışım dairesel hareketlerle cilde uygulanır. Şekerin peeling etkisi, kahvenin canlandırıcı etkisi ve balın nemlendirici etkisi cildinizdeki ölü derileri ve siyah noktaları temizlerken canlandıracaktır.

Yağlı Ciltler İçin Cilt Toparlayıcı Maske

  • 1 yemek kaşığı maya
  • %3 Oksijenli su

Maya oksijenli suyla krem kıvamına getirilir. Cilde uygulandıktan sonra 20 dakika bekletilir ve cilt temizlenir. Haftada 1 kere düzenli olarak kullanılmalıdır.

Yağlı Ciltler İçin Sivilcelere Karşı Uygulayabileceğiniz Doğal Maske

  • ½ limon

½ limonu cildinize sürerseniz cildinizdeki sivilceleri kurutabilirsiniz. Bu maskeyi haftada 1 kereden fazla uygulanmamalıdır. 1 saatten fazla bekletilmemelidir.

Kuru Ciltler/Hassas Ciltler

Kuru Ciltler kırışıklığa müsait bir cilt tipidir. Cilt gergindir, burun kenarlarında pullanma görülür, gözenekler bellidir. Göz ve dudak kenarlarında ince kırışıklıklar vardır. Diğer cilt tiplerine göre hassastır. Duştan sonra kaşıntı ve kızarma görülebilir. Cilt kuru olduğu için sivilce problemi pek görülmez.

Kuru Ciltler İçin Nemlendirici Maske

Bu maske kuru cildinizin nemlenmesinde oldukça etkili bir maskedir.

  • 1 yumurta sarısı
  • 1 yemek kaşığı bal

Malzemeler iyice karıştırıldıktan sonra temiz cilde masaj yaparak uygulanır. 15 dakika bekletildikten sonra ılık su ile durulanır. Bu maskeyi düzenli olarak haftada 1 kere uygularsanız cildinizin nemlenme problemi ortadan kalkacaktır.

Kuru Ciltler İçin Canlandırıcı Maske

  • 1 çay kaşığı kaymak
  • 1 çay kaşığı bal

Malzemeler karıştırılıp cilde uygulanır. 20 dakika bekletildikten sonra ılık süt ile cilt temizlenir.15-20 dakika sonra da ciltteki süt temizlenir.

Kuru Ciltler İçin Kırışıklık Önleyici Maske

  • 1 salatalık
  • 1 yumurta akı
  • 1 tatlı kaşığı krema

Yumurta akı kabartılıp krema ile karıştırılır. Salatalığın suyu çıkarılıp karışıma eklenir. Temizlenmiş cilde uygulanır. 20 dakika bekletilir ve ılık maden suyuyla temizlenir. Haftada 2 kere uygulanabilir.

Karma Ciltler

En sık rastlanan cilt tipi olup burun ve çene yağlı, göz kenarları ve yanaklar kurudur. Dolayısıyla bakımı zor bir cilt tipidir. Düzenli bakıma ihtiyaç duyan bir cilt türüdür. Burun ve çeneyi yeşil çay ile temizlemek yağlanmayı azaltacaktır.

Karma Ciltler İçin Arındırıcı ve Dengeleyici Maske

  • 1 tatlı kaşığı yoğurt
  • 1 çay kaşığı mısır unu
  • 1 çay kaşığı bal

Malzemeler karıştırılıp cilde uygulanır.20 dakika beklenip yıkanır. Maskede bulunan mısır unu sayesinde yağlı ve kuru bölgenin eşitlenmesi sağlanır. Bu maskenin haftada 1 uygulanması önerilmektedir.

Karma Ciltler İçin Canlandırıcı Maske

  • 1 tatlı kaşığı nane
  • 2 çay kaşığı nemlendirici krem

Nane, 1 fincan su ile demlenip soğutulur. Karışım krem ile karıştırılıp cilde uygulanır.10 dakika beklenir. Yıkamaya gerek yoktur. Haftada 3 kere tekrarlanabilir.

Karma Ciltler İçin Gözenek Sıkılaştırıcı Maske

  • Maden suyu

Buz haline getirilmiş maden suyunu geniş gözenekler üzerine gezdirin. Zamanla gözeneklerin küçüldüğünü göreceksiniz. Bu yöntemi istediğiniz sıklıkla yapabilirsiniz.

Yüz Maskesi Öncesi ve Sonrası Resimleri

yuz-maskesi

yuz-maskeleri-sonucu

yuze-maske

guzellik

dogal-guzellik

 

kayragiyimi.com Yeni Bir Tesettür

Tesettür giyiminde öncü olan ve daima kaliteli ürün seçeneklerini müşterilerine en elit şekilde sunan Kayra giyim tesettür giyimi web adresi, ilk tercihiniz olabilecek en iyi ürünleri sizlere sunmaktadır. Güvenli şekilde online alış veriş ile tesettür giyimi ürünlerini incelemek ve satın almak istiyorsanız hemen Kayra sitesine üye olarak ya da ziyaret ederek, anında tüm yeni sezon ürünlerini görebilirsiniz. Çok kolay ve kaliteli bir site ara yüzüne sahip olan Kayra web adresi, müşteri memnuniyetini en iyi şekilde sağlayan online alış veriş adresiniz olacaktır. Yeni tunik türleri, yaz ve kış yeni kreasyonlarını çok rahat şekilde kontrol edebilirsiniz. Kayra giyim adresinde çok uygun fiyat avantajlarıyla en yeni tesettür giyimi ürünlerine anında sahip olabilirsiniz. Geniş bir ürün yelpazesiyle tesettür giyimi ürünlerini sizlere sunan Kayra tesettür giyimi sitesi ile daima kolay şekilde ürünleri inceleyebilirsiniz. Sunduğu yeni kampanya seçenekleri sayesinde sizlere daima eşsiz kapalı giyim ürün fırsatları sunan Kayra giyim adresi daima baş tercihiniz olacaktır. Özellikle tesettür giyimi, kapalı giyim, baş örtüleri ve özel tasarım ürünleriyle ön planda olan Kayra giyim web adresinde, kolayca ürün seçebilir ve satın alabilirsiniz. Ödeme seçenek kolaylıklarının en iyisini sizlere sunan Kayra adresinde, alacağınız ürünleri hiç zorlanmadan online olarak rahatlıkla ödeyebilirsiniz. Kaliteli bir kargo işlem aşamasını da sizlere sunan Kayra, beğenilen ve siparişi verilen tesettür giyimi ürünlerini, en kolay şekilde bulunduğunuz yerden teslim alabileceğiniz kapalı giyim web adresidir. Sorunsuz online alışveriş hizmetlerinin en iyi hali olan Kayra giyim web sitesinde, en beğenilen yaz ve kış tesettür giyimi ürünleri ile en yeni tunik türlerini rahatça bulabileceğinizi belirtebiliriz. Aynı zamanda e-mail adresinize, Kayra web adresinizden de yeni eklenen tüm yeni sezon ürünlerinin bilgisini de kolayca alabilirsiniz.

Diyet Yapmadan Zayıflamanın 10 Kısa Yolu

DİYET YAPMADAN ZAYIFLAMANIN 10 KISA YOLU

haftalik-diyet

Fazla kilolardan kurtulmak, düzgün bir fiziğe sahip olmak aslında sanıldığı kadar zor değil. Her hafta yeni bir diyet programına
başlamak, diyet kurallarına harfi harfine uymak, kilo vermek uğruna stres sahibi olmanıza yol açar.,Bütün bu eziyetlere katlanmak yerine, günlük yaşantımızı belli bir düzene sokmak ve beslenme alışkanlıklarımızı değiştirmek, kilo verme yolunda atılacak en iyi adımdır. Beslenme ve diyet uzmanlarının önerdiği, diyet yapmadan zayıflamanın 10 kısa yolu şunlardır:
1- Yemek yeme sürenizi 20 dakikaya programlayın: Küçük porsiyonlar halinde, 20 dakikalık bir süreye yayarak tükettiğiniz besinler, doygunluk hormonlarınızı harekete geçirecektir. Bu sayede diğer öğüne kadar açlık hissetmeyecek ve atıştırma gereği duymayacaksınız.
2- Daha fazla uyumak: Yapılan araştırmaların sonucunda, günlük uyku süresini bir saat uzatmak, yılda 14 kiloya kadar verilebileceği ortaya çıktı. Bu sonuç kişiden kişiye farklılık göstermekle beraber , genelde kilo verme adına olumlu sonuçlar ortaya çıkıyor.
3- Sebze, meyve ve çorba: Günlük yeme içme alışkanlıklarınızı bu üçlüye göre düzenlediğinizde, kilo alımının yavaşladığını ve bir süre sonra , zayıflamaya başladığınızı göreceksiniz. Bu besinler bol miktarda lif ve su içerdiğinden, hem metabolizmanızı hızlandıracak hem de doygunluk  hissi vererek acıkmanızı geciktirecektir
4- Ekmeği azaltmak: Her öğünde, normalde tükettiğinizden bir dilim ekmek eksilterek, kısa sürede kilo vermeye başlayabilirsiniz. Kullandığınız ekmeğin türünü, arpa, yulaf, kepek gibi tahıllardan seçerseniz, hem daha az kalori alacak hem de sağlıklı beslenmiş olacaksınız.
5- Şekerden uzak durmak: Yapılan araştırmaların sonucunda, hzılı kilo alımının en büyük nedeni, şekerli gıdalar tüketmek olduğu ortaya çıktı. Şerbetli tatlılardan uzak durma, içecekleri şekersiz içme alışkanlığını kazanmak, yılda beş kilo vermenize yardımcı olur.
6- Yeşil çay: Öğün aralarında birer fincan yeşil çay içmek, vücutta biriken yağların yakılmasında etkili olacaktır. Yeşil çaydan başka, diğer form çayları da günlük sıvı alımını artırmak açısından önemlidir.
7- Alkol tüketimini azaltmak: Alkol, tek başına verdiği zararla birlikte, yanında yenen, cips, çerez gibi yüksek kalorili mezeler, fazla kiloların nedenidir.
8- Tabakları küçültmek: Yemek tabaklarını küçültmek, göz doygunluğu hissettireceği için farkında olmadan daha az yemiş olacaksınız. Sadece bu yöntemle bile, günde 200 kalori az alabilirsiniz.
9- Keskin naneli sakız çiğnemek: Öğün aralarındaki acıkma hissini bastırmaya, atıştırma isteğini gidermeye yardımcı olur.
10- Günde 100 kalori yakmak: Günlük hayatımızdaki hareket oranını artırdığımızda, kalori yakma oranı da yükselecektir. Açık havada yarım saatlik bir yürüyüş, evde yapılacak 15-20 dakikalık egzersiz, ortalama günde 100 kalori yakmanıza yardımcı olur.

diyetler

Teknoloji Bağımlılığı

TEKNOLOJİ BAĞIMLILIĞI

teknoloji-bagimliligiGünümüzde bilimsel ve teknolojik gelişmeler sayesinde, bilgisayarlar, akıllı telefon ve tabletler, internet ve TV kullanımları da giderek artmaktadır. İnternet sayesinde, neredeyse her işimizi yerimizden kalkmadan halledebilecek duruma geldik. Teknolojinin bize sağlamış olduğu nimetler, aynı zamanda 21.yy hastalığı olarak nitelendirilen, teknoloji bağımlılığını da beraberinde getirmektedir.

İnternet ve teknoloji bağımlılığı, diğer bağımlılıklarda olduğu gibi, hastanın bağımlı olduğu nesneye ulaşamadığında yoksunluk hissetmesi olarak tanımlanmaktadır. Teknoloji hayatımızla öyle bir bütünleşmiştir ki, bağımlı olup olmadığımızı dahi bize hissettirmemektedir. Bağımlılığın belirtilerini şu şekilde sıralamak mümkündür;

– Günlük rutinlerimizi etkilemeye başladıysa,

– Teknoloji kullanımını durdurmakta zorlanmaya başlandıysa,

– İstememeye rağmen, kullanılmadığında sürekli kullanma istediği duyuluyorsa,

– Kullanımından dolayı, uykusuzluk problemleri yaşanıyorsa,

– Arkadaşlarınızla ve çevrenizle daha az vakit geçirmeye başlanıldıysa,

vs. gibi emareler görülüyorsa sizlerde, bir teknoloji bağımlısı olabilirsiniz.

Bağımlılığı kontrol altına alma yöntemlerinden bahsedecek olursak;

– Günlük internet kullanımın saatlerini değiştirmeyi deneyin,

– Haftalık, teknolojik aletleri kullanma çizelgeleri hazırlayın ve uymaya çalışın,

– Yapmayı isteyipte, yapamadığınız faaliyetleri sıralayın ve bağımlılık kriziniz tuttuğunda, yapmaya fırsat bulamadığınız faaliyetlerden herhangi birini yapınız,

– Aile terapisi ve psikolojik destek yöntemlerine başvurmayı deneyiniz.

Teknoloji bağımlığı, çağımızın en büyük sorunlarından biri olmuştur. Teknolojiyi doğru kullanarak, hayatımızı kolaylaştırabiliriz. Teknoloji bir güçtür ancak, doğru kullanıldığında zaman bu güce sahip olabiliriz.

 

Yanmış Saçlara Mucize Formül

Yanmış Saçlara Mucize Formül

yanmisSarışın olma hevesi ile bazen kendimiz evde saçlarımızın rengini açmaya çalışırız bazen de bir kuaförün ellerine teslim ederiz sağlıklı saçlarımızı.ve sonuç çoğu kez hüsrandır.uçları lastik gibi uzayan ,püsküle dönen yanmış saçlarla ne yapacağımızı şaşırırız.hiç yoktan saçlar kesime girer.işte tam bu anda mucizevi bir şekilde 1 haftalık evde kendi hazırladığımız bakımla saçlarımızı nasıl kurtarırız. İşte sizlere mucizevi bir anneanne formülü; Bir kaseye yarım çay bardağı zeytinyağı ,1 yumurta,bir dolu yemek kaşığı sıvı bal konur .tüm saçlara dipler olmak üzere masaj yardımı ile sürülür.bir poşet ya da sitreç filim ile saçlar sarılır tülbentle bağlanır.minimum 1 maksimum 2 saat bu şekilde beklenir. Ve saçlar iyice yıkanıp durulanır.son olarak bir kavanoz yardımı ile 1lt suya 4 tatlı kaşığı sirke atılır ve son durulama yapılır. Bu işlemi 1 gün ara ile yapın saçlarınız eski sağlığına kavuşana kadar da devam edebilirsiniz.ayrıca bu işlemin saç uzamasına da büyük katkısı vardır.

Sübliminal Mesajlar

Sübliminal Mesajlar

subliminal-mesajlar

Sübliminal mesajlar bizim biliçaltımıza gönderilen ancak dikkat edilmeyince fark edilemeyen objelerin içine,dışıne yerleştirilmiş resimli,yazılı ögelerdir.Bunun birçok örneği var mesela pepsiyi ele alalım.Bazı simgelerindeki anlamlar derinleşebiliyor.Çatalın üstüne gelmiş bıçak sembolü bir ‘’x’’ harfini andırıyor bu bir masonik sembol.Bir ejderha simgesi var buda kraliyet ailesininın sembolü.Ve son zamanlar popüler illimunati sembolü ‘’göz’’ motifide mevcut.Bunlarla kalmıyor pepsi.Biri siyah biri beyaz kareler var bunlarda dünya ticaret merkezini sembolize ediyor.Ve bu ticaret merkezi sembollerinin solundan bir uçak motifi merkeze yaklaşıyor.Buda ne mi dünya ticaret merkezine çarpan uçak.

Bir süblimal içeren şeysede camel sigara paketinin üzerindeki deve motifidir.Devenin ön bacaklarından yukarıya doğru komple dikkat edilecek olursa bir insan,heykel motifi ortaya çıkmaktadır.Bu mesajlar siyasi propoganda aracı olarakta kullanılabiliyor.Bir çizgi filmde suyun içinde bir şeyin üstünde nazi propagandası içeren bir yazıda mevcut.Şirinlerdeki gargamelin cübbesi mesela,hristiyanlığı ve emperyalizme karşı çıkan bir kostüm.Kültürel süblimalde var mesela teblerone çikolatası ambleminde bir dağ var Alp Dağı.Ve dağın içinde bir ayı var Bern kentini simgeleyen.Bern çikolatanın çıktığı ilk yer olması vesilesiyle oraya dikkat çekilmiş.

Evet  gerçekten kötü örnekleri çoğunlukta çizgi filmler ele geçirilmiş durumda.Anlanmıyor evet ama bu mesaj direk zihne değil bilinçaltına veriliyor o mesaj orda kalıyor,aklımıza o geliyor ama nerden geldiği bilinmiyor.İşte böyle birsey bu bilinçaltı mesajları.